性功能硬不起怎么办(男人“硬”不起来怎么回事)

性功能硬不起怎么办本文包含：1、男人“硬”不起来怎么回事? 2、老公最近硬不起来软射是怎么回事 老公最近突然射的太快是肾虚吗_百度知... 3、提高勃起硬度方法有哪些 4、男人硬而不挺怎么调理?男人不够坚挺怎么调理? 5、勃起硬度不够吃什么调理?

男人“硬”不起来怎么回事?

男人“硬”不起来可能是由于多种原因引起的，包括生理和心理因素。以下是一些可能的原因：1. 生理因素：某些生理因素可能会影响男性的性功能，如年龄、荷尔蒙水平、健康状况等。随着年龄的增长，男性的性功能可能会逐渐下降，这是正常的生理现象。此外，荷尔蒙水平的变化、健康状况的恶化等也可能对性功能产生影响。2. 心理因素：心理因素对性功能的影响也非常重要。例如，焦虑、抑郁、压力、自卑感、自尊心受损等因素都可能影响男性的性功能。3. 药物因素：某些药物可能会对性功能产生影响，如某些抗高血压药、抗抑郁药等。4. 生活方式因素：生活方式因素也可能对性功能产生影响。例如，吸烟、饮酒、不健康的饮食、缺乏锻炼等都可能影响男性的性功能。如果男性出现“硬”不起来的问题，建议及时就医，进行详细检查和诊断。医生会根据具体情况，采取相应的治疗措施，帮助男性恢复正常的性功能。同时，男性也应该注意保持良好的生活习惯，减轻压力，保持健康的生活方式，以降低性功能问题的发生风险。

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夫妻性生活是尤为重要的，如果老公最近硬不起来秒射的话，那大概是生活压力太大，或者是肾虚的原因。那么，老公肾虚怎么办呢？应该如何调理呢？关于性生活的提高方法可以看看本站提供的教程。

1.你好，有的男性出现了性功能方面的障碍，表现是比较明显的，可能会导致早泄的产生，也可能会导致男性出现延迟射精的现象。有的男性如果出现了某一方面的病症，可能会导致性交疼痛的现象，所以应该进行针对性的治疗，预防其他并发症的产生。 

2.建议你去正规专业的医院检查和治疗。平时的生活中要改进不好的生活和饮食的习惯，要少食多餐，千万不要暴饮暴食，也不要吸烟和饮酒，少吃刺激性的食物，饮食需要以清淡的食物为主。要注意休息，保证充足的睡眠时间，多与大自然进行接触，适当的加强体育锻炼。 

患者出现射精快的情况，有可能是早泄，这有可能是肾虚引起。平时过度的劳累，压力过大以及自身体质下降，身体机能减退，都会引起肾虚的表现。可以在医生指导下使用温阳补肾的药物调理。平时要缓解压力，可以结合针灸疗法，艾灸疗法，疏通经络，帮助肾虚的病情改善。

男人肾虚，需要补肾益气。首先我们要知道是肾阴虚还是肾阳虚。因为针对阴虚和阳虚的药，在市面上都有相应的中成药，切不可吃反。比如肾阳虚，会有男子勃起障碍，阳痿早泄，周身怕冷，腰膝酸软，夜尿频等肾阳虚，肾阳不足的症状。常用的中成药有右归丸，右归丸是补肾阳第一方，还有金匮肾气丸，八味地黄丸等这些都是补肾阳的方药。如果肾阴虚烦热，会有口干，会有肾阴虚的表现，同样也会有腰膝酸软，小便色黄，肢体无力，这都是肾阴亏症状。肾阴亏有六味地黄丸，左归丸，补养肾阴的中药。

1、适当做足前戏，不同人时间长度不同，注意她的各方面的表现，应该感受的到的。

2、平时注意感情交流，注意沟通，增进情感，才容易达到水乳交融。

3、适当购买夫妻用品，增加情趣。

4、也可以适当合理的吃些壮阳的药物，延长时间。

5、注意控制好运动节凑，同时不要太在意时间长度，注意了反而影响时间长度和质量，适当分散注意力，比如谈谈话。

提高勃起硬度方法有哪些

提高勃起硬度方法有哪些

　　提高勃起硬度方法有哪些，这是困扰很多男性的问题，硬度不好有时候会导致夫妻之间的关系也不太好，下面就由我为大家解答一下提高勃起硬度方法有哪些这问题吧，希望大家一起来了解一下吧！

　　 第一、饮食调节

　　男性在平时饮食方面可以多吃一些红枣，其中所含有的维生素a，赖氨酸，精氨酸等非常的丰富，有助于对抗疲劳，提高耐力，对于有硬度不强的男性来讲，每天吃几个红枣并进行充分的咀嚼，可让这种状况得到改善。还有一些富含锌的食物，比如牡蛎，也是可以适当多吃一些的。

　　 第二、进行锻炼

　　男性锻炼的方法很多，比如可以平躺在床上，双膝弯曲，然后将双腿高举左手，握住右边的小腿，慢慢地向身体两侧张开闭合，5组作为一个回合，一天坐上一两次，注意刚一开始不要做的太多，不然容易造成肌肉疲劳。

　　 第三、注意缓解压力

　　调节心情，很多男性来自各个方面的压力非常的大，精神经常处于高度紧张的状态，由此容易导致在夫妻生活的时候，显得心有余而力不足，就造成了硬度方面不良，所以应该注意释放压力，保持良好的心情。

　　 第四、注意休息

　　男性平时减少熬夜，保证充足的睡眠，可在很大程度上让勃起硬度不够得到改善，养成规律的生活，每天按时休息，做到有条有理。

　　 一、硬度窍门

　　 1、加强作用与性雄性荷尔蒙

　　运用扎马步来训炼腰部能量与骨盘肌肉。

　　 2、晚饭后到生态公园散散步

　　散五千步，可降解性血糖值，并镇静中枢神经。

　　 3、夜里裸睡

　　为不使性功能下降，夜里裸睡最好，让小jj吸气空气清新，并制冷一小包袋，提高男性睾丸作用。

　　 4、减肥瘦身

　　最基本的便是要减肥瘦身，加强锻炼，尤其是大腿肌肉。

　　 二、提高硬度吃啥

　　驴肉：俗话说得好，天上龙肉，地面上驴肉。而这一也证实了驴肉的美味可口跟益处。中医学记述，驴备补肾壮阳补阴、补气补血的功效，当男士出现阳萎早泄或是硬度不足的状况，能够 服用驴肉来开展调养。

　　泥鳅鱼：泥鳅鱼也是能够 具有补肾壮阳的.功效，有研究表明，常常吃泥鳅鱼的男生，其肾脏功能是非常好的，当男士的肾脏功能处在优良的状况，其生殖器勃起的抗压强度也会扩大。所以说男生假如要想提升男性生殖器的强度，能够 适度的服用一些泥鳅鱼。

　　 三、不硬怎么锻炼

　　最终提示一下男性朋友，假如推送不够硬或是勃起硬度不够的状况，建议用下边方式加强男性生殖器反映，训炼男性生殖器可随意左右抽搐。早上勃起时，到厕所小便前，用手指推压间距男性生殖器前端开发的三分之一处，把男性生殖器压下去，这般男性生殖器会贴近坚挺情况，随后用手指尖贴在，觉得它的反映，一面闭紧肛门口，一面把男性生殖器往往上拉。反复此姿势，大约要做一分钟。此类方式针对改进男生勃起硬度不够实际效果非常好。

男人硬而不挺怎么调理?男人不够坚挺怎么调理?

男人不够坚挺可能是一种性功能障碍，在兴头上的时候，男人疲软了，就像是给俩人的快乐之火泼了一滩冷水，让两个人的性趣会瞬间熄灭了，硬而不挺对男人来说是一种伤害，那么男人硬而不挺怎么调理？男人不够坚挺怎么调理？下面一起来看看。1、硬而不挺的调理一、“交替浴”锻炼法：这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。推荐指数：★★★二、中药壮阳法：原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举的现象可得到显著改善，欲望望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。优缺点：不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。原料说明：为达到更好效果，建议使用特级山色峪灵芝，正品山色峪灵芝的价格较贵，100克的价格大约在千元左右。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以，例如金骏眉，正山小种等。三、食物壮阳法：壮阳的食物太多了，比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等，据说都可以壮阳，但大多数都是坑爹的，起不到多大的作用。常见比较有效有以下两种：1、肉苁蓉羊肉粥（补肾壮阳药膳）原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。功效：补肾助阳，健脾养胃，润畅通便。2、肉苁蓉鹿鞭羹（阳痿药膳）原料：肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。功效：补肾益精，强筋健骨，润肠通便。适用于腰膝酸软、肠燥便秘等患者食用。优缺点：药食同源，即可作为食品又有药用功效，但操作麻烦，而且还要用烹饪功底。推荐程度：★★★★四、按摩壮阳法：按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到强身壮阳的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸能力，提高性功能。但这种方法必须长期坚持，否则很不容易起到效果。具体方法如下：用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。但要注意掌握力度，如果力度过重，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意：过犹不及只能适得其反！优缺点：不耽误时间，可以在晚上进行，但比较难掌握手法和力度。2、韭菜不可以壮阳说韭菜“壮阳”，总得需要点依据吧。有人说，韭菜当中的“锌元素”含量很好，一定程度上可以起到强化精子的作用，从而可以“壮阳”，但其实，简单翻阅一下《食物成分表》就可以得知，韭菜当中锌的含量相当低。每100克韭菜的含锌量只有0.25毫克，相比之下比同等蔬菜当中的西兰花都低很多，你觉得这个理论还站得住脚吗？有的理论说韭菜当中富含维生素C，也可以起到壮阳的效果，但其实，维生素C起到的是抗氧化作用，一定程度上可以增强身体免疫力，加快清除体内自由基，还可以美白养颜，跟“壮阳”其实还真扯不上什么关系，再换一种说法，假设维生素C真有壮阳的作用，那我们还不如多吃些“大白菜”呢，它的维生素C含量比韭菜高太多，关键还便宜。还有人说韭菜当中的“硫化物”也可以壮阳，但是那就更缺乏科学依据了，因为有了一些硫化物和挥发精油，的确使韭菜具有了一些特有的香味和刺鼻味道，但是和壮阳真也挂不上钩。综上所述，此言论不成立，“韭菜”被Out。

勃起硬度不够吃什么调理?

在性生活中，男性的丁丁受到一定的性刺激会出现勃起的现象，然后再进行性生活，为双方打带来快感，但是有些男性在同房的时候，丁丁勃起不够硬，性体验会变差，需要注意调理，那么勃起硬度不够吃什么调理？哪些食物可以让男人更坚挺？1、勃起硬度不够吃什么1.、勃起硬度不够吃什么1.1、优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高欲望及精液、精子的生成。1.2、脂肪。吃一些含有脂肪的食物,适量的脂肪可提供机体不能合成的脂肪酸,脂肪中的胆固醇还是合成性激素的重要原料。如果缺乏,有导致男士性功能减退的可能。1.3、维生素和微量元素。维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。1.4、肉食海鲜类:海马、麻雀、蚕蛾、虾、鹿肉、鹿鞭、狗肉、鳗鱼、甲鱼、蛤蚧等。1.5、蔬菜类:葱、山药、黑木耳、菠菜、韭菜、蒜、芹菜等。1.6、干鲜果类:核桃、葡萄干、蜂蜜、豆、芝麻、莲子、大枣、桑椹、白果、龙眼肉、荔枝。2、勃起的原理神经含有交感和副交感两种成分,前者来自脊髓T11到L2,后者来自脊髓S2-4,刺激骶部副交感神经丁丁可胀大,刺激胸腰部交感神经则丁丁疲软。丁丁背神经传递丁丁体和丁丁头皮肤以及尿道和海绵体内的感觉。3、勃起的程度3.1、轻度:欲望要求基本正常,勃起反应迅速,勃起持续时间不稳定,有时出现不能持续现象,勃起硬度有时出现不能置入女性私处的情况(偶然一两次则属正常,不在此例),性快感基本正常,同房频率较以往少,自慰勃起反应基本正常。3.2、中度:欲望要求减弱,勃起反应减慢,经常出现不能持续地勃起,勃起硬度经常不足以插入女性私处,性快感消退,同房频度明显减少,自慰勃起反应勉强。3.3、重度:欲望要求消失,勃起反应全无,因此也谈不上丁丁的勃起的持续,完全不能置入女性私处,无性快感。丁丁海绵体由平滑肌细胞和结缔组织构成海绵体小梁,丁丁海绵体。2、勃起障碍的治疗1、利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经,提高性神经的兴奋性,增强丁丁的勃起能力,所以在性生活前多少留些尿意,熟练控制掌握好这一点,可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法。2、利用清晨丁丁自然勃起的特点进行适当的训练,在清晨过性生活则容易成功,这是阳痿的治疗方法之一。3、性生活前饮少量酒,解除心理抑制,提高大脑性中枢的兴奋,可增强丁丁勃起功能,但须注意只能饮少量白酒。4、采用圆紧口型避孕套,可以压迫丁丁根部皮下组织中的静脉回流,使丁丁前端充血,龟头部的感觉会更加敏感,对大脑的兴奋的提高增强,丁丁的勃起力和坚硬度也会增大。5、心理治疗:性区感觉训练、可爱集中训练,应男女双方同时接受治疗。3、勃起的方式1、心理性勃起:当男子因有关性内容的听觉、视觉、嗅觉以及思维、想象等刺激兴奋大脑皮层,并通过脊髓的胸腰段勃起中枢传出,作用于丁丁海绵体后,就会使动脉血管扩张,大量血液流入丁丁海绵体;静脉血管收缩,流出海绵体的血液减少时,血液便充分潴留在海绵体内丰富的血管和血窦中,使丁丁迅速产生心理性勃起。2、反射性勃起:而外生殖器受到直接触摸、走路摩擦等局部刺激或接受来自内部的对直肠和膀胱等的刺激时则可引起反射性勃起,这是通过刺激了脊髓中骶髓的低级勃起中枢激起它的性兴奋后实现的。3、夜间勃起:正常男子除了心理性勃起和反射性勃起外,还有一种夜间勃起,男子的睡眠总处于快动眼睡眠期和慢动眼睡眠期的交替中,也经历着勃起──疲软──再勃起──再疲软的生理过程,这在医学上称为丁丁夜间勃起,是健康男性正常的生理过程。一般来说,男子每晚都会有4～6次、每次20～40分钟的勃起,总共勃起可达两个半小时。4、男性不能勃起怎么办1、好的生活习惯好的生活习惯和一个人的身体健康状况息息相关，因此，无论是饮食、锻炼身体还是心情上，都应该重视，好的生活习惯有利于提高身体素质，对于疾病的抵抗自然更胜一筹，所以日常生活中应该做到戒烟戒酒，少吃油腻辛辣的食物。2、药物治疗任何疾病主要治疗手段都要借助专业科学的药物来进行治疗，目前在治疗男性勃起障碍方面亚洲最新成果是韩国的阳痿药物可莱性—世界上首款粉末状的阳痿药物。它有着迅速提高勃起的硬度的功能，简便易携。3、适度锻炼冬天天气寒冷，很多人以此为拒绝锻炼的借口，但是身体是自己的，锻炼能够让人更健康、更有魅力。4、饮食疗养众所周知，食疗对于疾病来说都是非常有效的配合手段，男性不能勃起，勃起不易可多食用富含锌元素的食物及动物肝脏、鱼类、鸡蛋韭菜等。对于每一个男性来说，在性生活中不能勃起，抑或是发现自己不会在勃起了，对他们都是沉重的打击，而勃起功能障碍是男性性功能障碍疾病中的一种，其原因错综复杂、发病的症状也因人而异、但是对男性造成的危害却十分严重，不仅在心里自尊等方面无法接受，更可能影响家庭和谐。其危害众所周知，可见，对待男性勃起功能障碍不能大意。